Как вкусно приготовить обычный минтай, потратив всего 10 минут

Рецепт для тех, кто по какой-либо причине не ест жареное. И для тех, у кого нет времени долго готовить.

Это сложно даже с чем-то сравнивать! Потрясающе вкусно и совсем не жирно! А главное, что на приготовление я трачу минут 10. Вот прям очень рекомендую!

Приготовлю сегодня одну рыбку. Но рекомендую сразу готовить побольше. Вдвоем одной не наедитесь!

Для этого рецепта обычно беру филе минтая. Можно и другую рыбу так готовить, конечно, но, как по мне, именно минтай получается вкуснее всего.

Как вкусно приготовить обычный минтай, потратив всего 10 минут - Рецепт

Выкладываю на дно жаропрочной формы (подойдет стеклянная или керамическая). Добавляю специи для рыбы и солю. Со специями экспериментирую. Можно ограничиться и обычным черным перцем.

Как вкусно приготовить обычный минтай, потратив всего 10 минут - Рецепт

Теперь немного лука, нарезанного тонкими четвертькольцами, и морковь, натертую на крупной терке.

Как вкусно приготовить обычный минтай, потратив всего 10 минут - Рецепт

Я еще всегда добавляю кружочки помидоров. Наливаю немного воды (не более 20 мл), накрываю крышкой и ставлю в микроволновку на 8 минут (мощность 800 Вт)

Как вкусно приготовить обычный минтай, потратив всего 10 минут - Рецепт

Через 8 минут достаю форму из микроволновки, добавляю немного натертого сыра и зелень петрушки (совсем чуть-чуть). Снова накрываю крышкой и готовлю еще секунд 30-40.

Все! Подаю! Это блюдо можно приготовить и в духовке при 190 градусах 25-30 минут и потом с сыром еще 2 минутки.

Как вкусно приготовить обычный минтай, потратив всего 10 минут - Рецепт

Рекомендую попробовать именно с сыром. Рыба получается с приятным сливочным вкусом, как-будто тушеная в молоке. Это сложно даже с чем-то сравнивать - безумно вкусно! И тааак просто!

Если вы любите минтай, в видео ниже еще 4 рецепта. Посмотрите - вам точно понравится))

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Как вкусно приготовить обычный минтай, потратив всего 10 минут - Рецепт

Похожие мои рецепты смотрите по тегу:

#кухня наизнанку рыба

#кухня наизнанку за 5 минут

Поделись!