Эти 9 вещей помогли выдающемуся доктору Ф. Углову дожить до 104 лет! Об этом должен знать каждый! Бесценные советы!

Эти 9 вещей помогли выдающемуся доктору Ф. Углову дожить до 104 лет! Об этом должен знать каждый! Бесценные советы! - Рецепт

До самого своего последнего дня он лечил людей, трудился до последнего!

Был занесен в книгу рекордов Гиннеса, как самый старый практикующий в мире хирург!

Эти 9 вещей помогли выдающемуся доктору Ф. Углову дожить до 104 лет! Об этом должен знать каждый! Бесценные советы! - Рецепт

Первое: важно контролировать свои эмоции!

  • Важно уметь следить за собой и никогда не отчаиваться, не падать духом! Слабые духом люди долго не живут!
  • Знайте, все что не делается, всё к лучшему. Не впадайте в уныние и депрессии. Это сокращает жизнь.

Второе: люби своих близких, родственников, свою семью.

  • Всегда знай, что ты в ответе за своих родных людей!
  • Ты должен быть готов отдать за свою семью всё, что потребуется и даже жизнь!
  • Если ты понимаешь всю ответственность перед своей семьей, то ты сделаешь все, чтобы жить долго. Чтобы твоя семья, твои родные люди не страдали.

Третье: занимайся тем, что доставляет тебе радость и приносит пользу людям.

  • Любить нужно не только свою работу, но и физически труд!
  • Берись за любую возможность заняться физическим трудом. Движение - это жизнь!

Четвертое: Немедленно избавляйся от вредных привычек : алкоголь и курение!

  • А то все, что ты делаешь для здоровья - бесполезно!
  • Курение и алкоголь убивают тебя и сокращают твою жизнь!

Пятое: Будь в своём нормальном весе.

  • Переедать нельзя! Это враг нашему здоровью и фигуре!
  • Сам Фёдор Николаевич питался в строго отведенные часы: в 8 утра и каждые 4 часа: 8, 12, 16, 20 часов. Имел 4 приёма пищи.
  • Ел понемногу, но именно такая система питания позволяет налажено работать организму.
Эти 9 вещей помогли выдающемуся доктору Ф. Углову дожить до 104 лет! Об этом должен знать каждый! Бесценные советы! - Рецепт

Шестое: будьте осторожны на дороге

  • Самое опасное место - это дорога! Вы не представляете, сколько людей преждевременно гибнет, будучи участниками дорожного движения.
  • Всегда следите внимательно за дорогой, будучи пешеходом или же за рулем!

Седьмое: не запускай болезни!

  • Вовремя ходи к врачу и следи за своим здоровьем! Каждый год проходите диспансеризацию.
  • Лучше лишний раз показаться, чем откладывать на потом и жалеть, что потерял столько времени.

Восьмое: соблюдай режим!

  • Это прежде всего любовь к себе. Любить свое тело - значит заниматься им, а не просто уложить себя на диван!
  • Как часто мы хотим сделать что-нибудь для своего здоровья, но вечно не хватает времени?
  • Поэтому, расписывайте свой день, чтобы всё успевать.

Девятое: Делайте добро!

  • Будьте добрыми и излучайте любовь! Приносите людям добро и пользу.
  • Тогда Вы будете по настоящему счастливы! Сделав добро, вам вернемся всё вдвойне!

До новых встреч и будьте здоровы!

https://tele.click/tanya25kg

Поделись!