Эти 5 вещей, которые помогут Вам в 60 лет выглядеть на 30! Такие методы должен знать каждый для сохранения молодости!

Эти 5 вещей, которые помогут Вам в 60 лет выглядеть на 30! Такие методы должен знать каждый для сохранения молодости! - Рецепт

Все бы так хотели, но из-за множеств факторов (неправильное питание, отсутствие физической нагрузки, плохие привычки) - вряд ли можно достичь такого состояния.

Поэтому, расскажу о тех 5 вещах, благодаря которым можно омолодить свой организм и выглядеть значительно моложе своих лет!

Про питание:

  • В свой рацион необходимо добавлять ферментированные продукты! Это поможет вам сохранить здоровье и молодость;
  • К таким продуктам относится квашенная капуста, кисломолочные продукты и кимчи (традиционное японское блюдо);
  • Эти продукты богаты бактериями, которые вырабатывают молочную кислоту. Также, пробиотики насыщают кишечник полезной микрофлорой. Все это необходимо для поддержания здоровья и молодости организма.

Про напитки:

  • Уже много раз рассказывали о пользе воды, но повторюсь, что пить воду нужно и важно! Обезвоживании организма = преждевременное старение кожи!
  • Тажке, пейте чай матча. Такой чай богат полезными антиокиданстами.
  • А как известно, антиоксиданты продлевают молодость и борются со свободными радикалами, которые вызывают заболевания (в том числе и рак)!

Про уход:

  • Пусть вашей новой привычкой станет регулярное принятие горячих ванн с добавлением морской соли! Это необходимо для молодости и полного расслабления тела!
  • Такие ванны снимают стресс и напряжение. А также, помогут крепко уснуть и подарят качественный сон.
  • А еще, очень важно использовать крема и косметику с солнцезащитными фильтрами. Лучи солнца разрушают молодость кожи, вызывают преждевременное старение. Пользоваться косметикой с СПФ нужно каждый день, даже в плохую погоду.
Эти 5 вещей, которые помогут Вам в 60 лет выглядеть на 30! Такие методы должен знать каждый для сохранения молодости! - Рецепт

Про сон:

  • Для многих этот пункт будет самым сложным, потому как идеальным временем для того, чтобы лечь спать - время до 12 ночи. Именно до этого времени вырабатывается полезный гормон мелатонин, отвечающий за молодость нашего организма.
  • Рано ляжете спать - рано и проснетесь. Следовательно, ваш день будет более продуктивным и плодотворным!

Про мировоззрение:

  • И конечно же, очень важно то, с каким настроением Вы живете!
  • Если вы бодры, веселы и в Вас горит огонь, то молоды вы будете еще очень много лет!
  • Помните, что в здоровом теле - здоровый дух!

До новых встреч и будьте здоровы!

https://tele.click/tanya25kg

Поделись!