Расскажу, какие 5 необходимых действий я делаю в самый первый день похудения, чтобы процесс пошёл как надо!

Расскажу, какие 5 необходимых действий я делаю в самый первый день похудения, чтобы процесс пошёл как надо! - Рецепт
  • Самое просто, но и самое нужное! Нужно посмотреть правде в глаза и знать, сколько ты весишь на самом деле.
  • Запишите свой первоначальный вес и взвешивайтесь далее регулярно: я планирую взвешиваться каждые 3 дня. Раз в неделю считаю мало, да и каждый день - только нервы себе трепать. А вот раз в пару дней - будет идеально.
  • Одно из самых важных пунктов. Возьмите телефон и просто встаньте перед зеркалом и сфоткайте себя.
  • Можно даже без лица. Я одела свое облегающее платье (которое на мне идеально сидело, когда я была на 10 кг меньше). И сфоткала себя с разных сторон.
  • На фото видны все недостатки фигуры. Значит, есть над чем работать!
  • Понимаю, что это уже заезженный пункт, но он очень важен!
  • Я выпиваю по 6 стаканов 250 мл воды в сутки, как минимум. Закусывая медом, чтобы легче было пить.
  • С утра ввожу в привычку перед завтраком выпивать по 2 стакана воды.
  • Чем больше вы пьете воды, тем быстрее худеете! Это факт!
Расскажу, какие 5 необходимых действий я делаю в самый первый день похудения, чтобы процесс пошёл как надо! - Рецепт
  • Вот на этом я чаще всего и сдувалась. Когда заранее не подготовлю еду, то от голода могу начать кусочничасть совсем не здоровыми продуктами.
  • Поэтому, я планирую вставать пораньше или ложиться спать позже, но чтобы на сутки была необходимая мне еда с определённой калорийностью.
  • Так, я не сорвусь с голодухи и буду контролировать потребляемые мной калории.
  • Вы должны точно понимать, зачем вы худеете!? Для чего?
  • Готовы ли принимать себя стройным до конца своей жизни?
  • Ставить целью быть худенькой к лету, чтобы не позориться в купальнике - это неплохо, но что потом? Опять зажор?
  • Как по мне - отсутсвие лишнего веса - это здоровье! Я хочу быть здоровой и стройной всю жизнь! Хочу любить себя и свое тело!
  • Но готовы ли Вы идти на определенные жертвы (отказ от мучного, сладкого, включить в жизнь зарядку) ради похудения? Это нужно понять..

До новых встреч и будьте здоровы!

https://tele.click/tanya25kg

Если Вам интересно следить за моим похудением, то ставьте палец вверх и подписывайтесь в раздел! Впереди много всего интересного!

Поделись!